I 5 migliori Accessori per l’Allenamento del corpo

Avere lo stile di vita frenetico e stressante è diventata una normalità per molti.
Il ritmo lavorativo e impegni famigliari spesso non permettono di dedicare tempo all’allenamento del nostro corpo con un istruttore qualificato e con l’aiuto di numerosi attrezzi presenti in palestra.
Tuttavia l’utilizzo di questi non è indispensabile per mantenere il proprio corpo forte e tonificato.
Esistono numerosi accessori che aiutano ad allenare il corpo utilizzandoli semplicemente in casa, nel giardino o addirittura durante un viaggio.
Ecco elencati di seguito, i migliori accessori per allenamento.

Ruota per addominali

Apparentemente un attrezzo banale e noioso, ma è una soluzione semplice ed efficace per chi vuole rinforzare la sezione centrale del corpo, avere degli addominali scolpiti e migliorare il proprio equilibrio.

Esercizi di varia intensità permettono di adattarlo ad ogni tipo di preparazione fisica.
In più, occupa lo spazio minimo ed è davvero economico.

Hula hoop

Un attrezzo con cui tutti hanno giocato da bambini, ma che ha numerosi benefici per cui vale la pena riprenderlo in età adulta.

Usato principalmente dalla popolazione femminile, poiché aiuta, se esercitato con costanza, a snellire il punto vita e a ridurre la fastidiosa pancetta.
La postura è sostenuta anche dallo sforzo dei glutei, il che permette di mantenere sodo il proprio lato B.

Pesi

Un accessorio classico, probabilmente il più conosciuto.
Aiuta a rinforzare e a tonificare le braccia e può essere integrato in qualsiasi attività fisica per intensificare lo sforzo muscolare.

Sacco da Boxe

Un attrezzo che richiede più spazio, magari da mettere in un garage.

Il sacco pesante allena tutto il corpo, definendo i muscoli e aiutando a migliorare le capacità di autodifesa.
Si sforza inoltre tutto il sistema cardio-respiratorio e vengono migliorate la coordinazione e la stabilità del corpo.
Un ottimo rimedio contro lo stress e cattivo umore, sfogarsi in questo modo può essere davvero terapeutico.

Stepper

Uno strumento molto usato in fitness, viene considerato l’accessorio più efficace per dimagrire e per allenare cuore e polmoni.

Abbinandolo ai vari tipi di esercizi si possono allenare diversi muscoli del corpo e si possono ottenere degli ottimi risultati.

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